Sur la route du changement, un long congé te permet de prendre des chemins de traverse et d’entretenir grâce au développement personnel les 4 dimensions principales de la vie :
Tu veux identifier tes valeurs personnelles ? Je te propose ici une liste d’une centaine de valeurs humaines définies, parmi lesquelles piocher. Mais attention aux pièges !
Il existe plusieurs freins à l’accomplissement personnel. L’un des principaux est la fragmentation de notre vie, génératrice de stress. Le remède ? Se recentrer sur soi ! Voilà comment, en 5 étapes.
Pour changer de vie, il est recommandé de commencer par apporter des changements dans ta routine quotidienne. Connais-tu la chrononutrition ? Découvre mon avis sur ce « régime » dans cet article.
Dans cet article, tu apprendras pourquoi mieux gérer ses émotions est une compétence clé aujourd’hui et surtout comment tu peux les comprendre et les apprivoiser. A travers ces 3 conseils, tu découvriras qu’il ne s’agit finalement pas tant de se couper de ses émotions que d’apprendre à les regarder en face.
Chaque changement commence par une perte, parfois traumatisante. Connaître le modèle des étapes du deuil selon Kubler Ross te permettra de mieux te situer et de comprendre comment plus rapidement parcourir la courbe du changement pour atteindre l’acceptation et te tourner résolument vers l’avenir.
Tu n’as jamais eu envie d’engager un changement profond dans ta vie ? Souvent, on s’arrête en chemin sans tenir ses résolutions… Bonne nouvelle, je t’aide ici à identifier les 10 « poisons » qui sont à l’origine de l’échec. Et je te donne quelques clés pour les neutraliser et savoir enfin comment faire pour changer !
Dans cet article, je partage avec toi ma découverte de la méditation durant mon congé sabbatique. De la décontraction au lâcher-prise, ses bienfaits sont nombreux et rapidement vérifiables. Mais j’ai eu aussi quelques surprises !
