Categorie : Développement Personnel

Il existe plusieurs freins à l’accomplissement personnel. L’un des principaux est la fragmentation de notre vie, génératrice de stress. Le remède ? Se recentrer sur soi ! Voilà comment, en 5 étapes. Poursuivre la lecture →

Pour changer de vie, il est recommandé de commencer par apporter des changements dans ta routine quotidienne. Connais-tu la chrononutrition ? Découvre mon avis sur ce “régime” dans cet article. Poursuivre la lecture →

Dans cet article, tu apprendras pourquoi mieux gérer ses émotions est une compétence clé aujourd’hui et surtout comment tu peux les comprendre et les apprivoiser. A travers ces 3 conseils, tu découvriras qu’il ne s’agit finalement pas tant de se couper de ses émotions que d’apprendre à les regarder en face. Poursuivre la lecture →

Chaque changement commence par une perte, parfois traumatisante. Connaître le modèle des étapes du deuil selon Kubler Ross te permettra de mieux te situer et de comprendre comment plus rapidement parcourir la courbe du changement pour atteindre l’acceptation et te tourner résolument vers l’avenir. Poursuivre la lecture →

Tu n’as jamais eu envie d’engager un changement profond dans ta vie ? Souvent, on s’arrête en chemin sans tenir ses résolutions… Bonne nouvelle, je t’aide ici à identifier les 10 “poisons” qui sont à l’origine de l’échec. Et je te donne quelques clés pour les neutraliser et savoir enfin comment faire pour changer ! Poursuivre la lecture →

Dans cet article, je partage avec toi ma découverte de la méditation durant mon congé sabbatique. De la décontraction au lâcher-prise, ses bienfaits sont nombreux et rapidement vérifiables. Mais j’ai eu aussi quelques surprises ! Poursuivre la lecture →